Режим питания после операции № 2

[Praskusha]

Вино и любые другие алкогольные напитки задерживают жидкость в организм, да еще и довольно калорийны, так что вполне могу тормозить похудания.

[Еленка1975]

Сегодня, на свою голову, съела два абрикоса.
Давно я так не общалась с белым другом. Чуть не до потери сознания.
Кроме бананов никакие ягоды и фрукты вообще не приживаются, хоть плачь.

[Milo4ka]

Еленка, у меня нектарины хорошо скользят. А с абрикосами тоже не сложилось.

[Обреченная]

А я сейчас практически и живу на одних клубничках, черешнях и вишнях) оочень арбуза хочется, но у нас их пока не продают(

[Praskusha]

Сегодня, на свою голову, съела два абрикоса.
Давно я так не общалась с белым другом. Чуть не до потери сознания.
Кроме бананов никакие ягоды и фрукты вообще не приживаются, хоть плачь.

А я мучаюсь, что съесть-то могу, а теперь вот уже вторую неделю вздутие, чувство, что меня расперло и еще фиг знает что.
Лен, осторожнее.

[Аннушка]

[QUOTE=Praskusha;31397]А я мучаюсь, что съесть-то могу, а теперь вот уже вторую неделю вздутие, чувство, что меня расперло и еще фиг знает что.
QUOTE]
Оль, это тебе от меня передалось, воздушно-капельным.

[Allisija]

Оль, ты пишешь, что питание дробное у тебя. А можешь сказать сколько раз в день, примерно и одна порция примерно на сколько ккалл.

Мне что-то кажеться, что я слишком много ем и уже переживаю по этому поводу, тем более что 2 кг вернулись и не хотят опять уходить.

Я тоже решила дробно питаться, получается 6-8 разв день, раньше первая еда была у меня только в 2 или даже 4 часа дня, а теперь с утра с 8.

Но я получается, чем раньше рот открою, тем хуже, так как от того, что я стала есть с утра, это не отразилось на моем познем,вечернем аппетите,

Даже введя в рацион завтраки, теперь так же не могу от поздних заедов отказаться, в итоге получается ем целый, божий день.

И теперь даже уже и привыкла по утрам есть и от завтраков , так же не могу отказаться, сейчас вот аж гложет меня, есть хочу. Я вообще разучилась терпеть голод, и есть хочу именно физически ощущая голод....

Получается целый день ем и хочу есть, что очень пугает. Ну а в остальном,прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо,

все прекрасно, сейчас вешу ,64кг, была уже 62. На данный момент,я на 10м месяце после операции

Все что меня пугает, то что я много и часто ем.
Причем пища в основном обычная, не диетическая. Я каждый новый день с утра клянусь, что ничего сладкого не буду есть сегодня, но минимум два раза за день что-то сладкое или жирно-жареное ем..

[Praskusha]

День на день не приходится. Я могу хомячить и каждые 2 часа. Это может быть чашка кофе с молоком 0.5% без сахара и кусок сыра. Все вместе потянет калорий на 100. Может быть пачка творога 0% 200 грамм + немного замороженной смеси фруктовой.
Сейчас прикинула я ем в день на 2300-2500 ккал. Но бывают дни, когда я весь день на работе, тогда это может быть и 1800, но если чувствую. что явно не добираю, с чистой совестью позволяю себе съесть какую-нибудь булку.

[Allisija]

Оль, спсибо, в который раз. Ты меня успокоила, а то мне все кажется, что я одна такая девочка "жрунья" на форуме

Я тоже, где то столько же сьедаю..Но вот у нас разница, ты ешь больше здоровую пищу, а я все же очень зависима от , так называемой не здоровой. Есть ли какие варианты перенастройки своего питания, вернее психо акцента в питании, с нездорового, на здоровое..

Я наверное позаписываю, что и сколько ем, чтобы более ясную картину иметь...

[Натали]

Натусик, по поводу здоровой пищи: я как-то побывала на колбасном заводе, вышли со знакомой на задворки покурить... То, что я увидела там, отбило всякую охоту на все колбасные изделия. Это были крысы, протухшее мясо с опарышами, сухожилия, которые идут в переработку и многое другое... Не хочешь колбаски?