Не скажи... Здесь все пишут, что оп сама по себе не даст результат. Только определенные правила помогут. Ты до оп много здесь читала историй? Тут огромный, многолетний опыт многих, прошедших свой путь. И я ни одного человека не встречала, который, сделав оп, сказал что ест что хочет и сколько хочет в течение многих лет. А если такие и есть, то у них начинается обратный набор веса. Да, можно есть все, но очень малыми порциями. И иногда.

- - - Добавлено - - -

А с оп гораздо легче держать себя «в рамках», управлять головой.