viktor
3 месяца Оп Жш
27.04.2015 в 16:10 (2536 Просмотров)
Всем привет, сегодня ровно три месяца со дня Оп
Организм устал худеть и взял отпуск)))
Сразу после того как написал прошлый отчет в течении двух дней ушло 4 кг и все начались качели
+ -1кг и так весь месяц видел на весах 114 но на сегодня 115 . Итог в этом месяце -3 кг.
Объемы уходят нормально шкура подтягивается.
Питание нормально, из круп не идет рис. Гречка фасоль перловка идут хорошо но не часто.
В основном салаты с сыром ,туной , цацики, лечо ,перцы мариннованые и кабачковая икра стали моим основным гарниром. Мясо в основном в виде холодца или гуляша иногда тефтели. Рыба или в духовке или на пару почти каждый день. Вредности в виде печенек и шоколадок тоже не застревают((( В вобщем
Потихоньку сдуваемся.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
